大家好！我是大千，今天又和大家见面了。对于饮食我实在只不过在很多时候，每一个范围每一个人只不过在工作之余就想要不吃一顿鲜美的食物，很多人在这方面都在大大的加剧自己的厨艺，也有人讨厌去出售一些讨厌不吃的东西，当然毫无疑问都不是执着自己讨厌不吃的美味，我们竭尽在美食上的某种程度是味蕾的享用，有时候更好的反而是味道带给的记忆。而美食本身，也装载着最质朴最强劲的医治效果。

下面我就给大家共享几道美食的作法。苦瓜油炸猪腰材料：苦瓜1根，猪腰1个，胡椒粉2克，酱油5克，蚝油5克，配料8克，盐2克，清水半碗作法1，卖猪腰的时候让老板处置好了拿回去，小块小块，苦瓜去瓢切薄片，薄片口感好。2，热锅，锅内放进适度的花生油，爆香蒜末姜片，放进猪腰爆炒。3，变色后重新加入配料，蚝油，酱油，胡椒粉翻炒均匀分布。

4，放入苦瓜翻炒均匀分布，放入半碗清水翻炒至苦瓜微软公司才可调到盐刷匀出锅。莲子炖排骨材料：牛排600克，莲子120克，八角1个，香叶1片，陈皮1片，酱油20克，蚝油15克，盐2克，姜片4片，配料20克作法1，莲子洗净一夜，除去瓦解的莲心，2，牛排焯水，冷水下锅浸泡，浸泡3分钟，下坠下，让血水充份浸出。

3，捞起冲净表面浮沫，放入高压锅，把配料都放进，煮沸没有过主料的2/3才可。4，垫上高压锅垫启动煲汤键压20分钟才可。甜油炸烟玲牛肉材料：烟玲牛肉、青红椒、香芹、生姜、鸡精、盐、油。

作法：1、生姜切丝，青红椒去籽去蒂小块小块，香芹酌好斜切成寸段小段；2、跪锅烧开水，放进姜丝大火烧进后，下入整块烟玲牛肉大火熬10分钟捞起冲洗整洁小块小条；3、起锅烧热倒油，重新加入姜丝爆香后，放入牛肉条大火爆炒至变色，下入香芹段和青红辣椒块较慢翻炒至断生子；4、最后调到适度生抽、盐和鸡精翻炒均匀分布后才可出有锅。香菇油炸豌豆食材：豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、水淀粉15ml、色拉油、红尖椒粒作法：1.干香菇洗涤，温水泡发后，小块比豌豆粒略为大点的丁。

冷水香菇的水待用，不要扔到。2.炒锅置放火上，放入适度油，用中火冷却至七成，放进花椒粉炒香。3.放入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀分布。

4.放入适度香菇水，垫上锅盖焖烧5分钟。5.水煮、淋入水淀粉，翻炒均匀分布才可出有锅，最后马利亚少许红尖椒粒装饰一下。

这几道非常简单的菜肴你学会了吗？心动不如行动，急忙试试吧。享用美食的时间是幸福的，但是等候美食揭晓的时间是最幸福的。

我们明天妳啦！。

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